VROUWenKRACHT Alkmaar Van Maerlantstraat 8-10 1813 BH Alkmaar | vrouwenkrachtalkmaar@gmail.com | tel: 06 45 00 35 33
VROUWenKRACHT
Alkmaar
VROUWenKRACHT Alkmaar
VROUWenKRACHT is een initiatief van vrouwen die er voor elkaar willen zijn. Wij geven elkaar steun bij de taken waarvoor we dagelijks staan.
Ook werken we samen aan het verbeteren van onze sociale en economische positie. VROUWenKRACHT wil een brug slaan tussen thuis zitten en actief deelnemen aan de samenleving.
De mogelijkheden, kwaliteiten en talenten van vrouwen staan centraal. Vrouwen ontmoeten elkaar en gaan samen met elkaar aan de slag om zaken, die voor hen belangrijk zijn, te realiseren.
VROUWenKRACHT werkt vanuit de visie en opzet van moedercentra, waarvan er meerdere in het land zijn.
Wie zijn wij?
Vrouwen leren van elkaar,
stimuleren en ondersteunen elkaar bij
de deelname aan de samenleving en
economische zelfstandigheid
Inloopochtend
VROUWenKRACHT wil verder met vindplaats gericht werken en laagdrempelige activiteiten, waaronder de inloopochtenden. Daarbij is VROUWenKRACHT altijd op zoek naar hoe bepaalde activiteiten elkaar kunnen bestuiven.
Vrouwen kunnen op twee ochtenden (maandag en woensdag) met hun vragen bij VROUWenKRACHT terecht.
Vrijwilligers, (waaronder ook veel oud deelnemers), vervullen bij de eerste opvang een belangrijke rol. Ook voor meer complexe vragen is ruimte.
Maandag: van 10:30 -12:30 uur
Woensdag: van 9:30 -11:30 uur andere dagen op afspraak
Locatie: wijkcentrum 'Thuis in wijkcentrum Overdie'
Neem contact met ons op voor vragen.
Huiskamer inloop - eerste contact en kennismaking
Oefenen.nl - de online plek waar je kunt oefenen met taal, rekenen en internet
Wil je leren omgaan met de computer, oefenen met de Nederlandse taal of met rekenen? Leren hoe je veilig op internet kan? Dat en nog veel meer kan je allemaal gratis leren tijdens de inloopuren van Oefenen.nl.
Wat wil je oefenen?
Het programma bestaat uit allerlei onderwerpen, zoals taal, computer en internet, rekenen en geld, gezond leven en samenleving. Je kiest elke keer een onderwerp en volgt de lessen op de website Oefenen.nl. Als je hulp nodig hebt is er altijd iemand van de bibliotheek die je kan helpen. Nog meer oefenen? Je kunt ook thuis verder oefenen met het programma.
Verschillende onderwerpen
Er zitten heel veel verschillende modules in Oefenen.nl. Daardoor kun je binnen een onderwerp steeds meer leren als je wil. En als je met het ene onderwerp klaar bent, kun je weer iets anders leren.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Houriya Abbou 06-45 00 35 33
Als vriendin maak je het mogelijk dat wij als vrouwen elkaar kunnen helpen.
Wil jij daar aan meedoen?
Ik wil Vriend(in) worden
KLIK OP DE KNOP
Nieuwsbrief VROUWenKRACHT
Ik wil een gratis abonnement op de Nieuwsbrief van VROUWenKRACHT.
De inhoud bestaat uit algemene informatie en nieuwe activiteiten.
Mis het niet en meld je aan!
PRIVACY en jouw gegevens
We zullen jouw gegevens met respect behandelen. Door hierboven te klikken, stem je ermee in dat wij jouw gegevens mogen verwerken voor het toesturen van onze nieuwsbrief.
Je kunt op elk moment in de voettekst van elke email die je van ons ontvangt Je gegevens aanpassen, of je afmelden als abonnee, of door contact met ons op te nemen via vrouwenkrachtalkmaar@gmail.com
Omgaan met psychische en lichamelijke klachten.
Het doel is om vrouwen bewust te laten worden van de relatie tussen de manier waarop zij met situaties omgaan en het ontstaan van psychische en lichamelijke klachten. Centraal staan het delen van ervaringen en samen oplossingen te vinden. De eventuele stap naar en omgaan met professionele hulp (arts, maatschappelijk werk) nemen een belangrijke plaats in.
Wanneer: woensdag 13 en 27 november: 9.00 - 12.00 uur
Thema: de overgang
Locatie: wijkcentrum 'Thuis in wijkcentrum Overdie'
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Houriya Abbou 06-45 00 35 33
Tijdens de inloop is er ruimte voor hulpvragen en steunzoeken.
Van 11.00 tot 11.30 uur wisselen we uit over wat er speelt in de wijk.
*) Een nieuw programma voor de Huiskamer - inloop en de thema’s zal spoedig bekend zijn.
Huiskamer inloop - thema ochtend
Dansen, yoga, pilates, weerbaarheidstraining en de wandelgroep …
een traject met aandacht voor je gezondheid
Wandelgroep
Aansluitend op de huiskamer wandelen we door de natuur of het park doen we rek oefeningen
Dansen
In deze bijeenkomsten worden vrouwen bewust gemaakt over hun situatie, hoe zij daarmee omgaan, en hoe dit invloed heeft op het ontstaan (of voorkomen) van psychische en lichamelijke klachten.
Centraal staat het delen van ervaringen en samen oplossingen vinden.
Kiezen voor werk? 2.0
Toch is bijna de helft van alle vrouwen niet economisch zelfstandig.
Ze werken parttime. Of besluiten om helemaal niet te werken.
Vrije keuze, zou je zeggen. Maar het is niet vanzelfsprekend dat vrouwen hun keuzevrijheid volledig benutten. Groepsdruk, culturele normen of vooroordelen wegen onbewust zwaar bij de keuze om wel of niet te gaan werken. Vrouwen die tot dit inzicht komen, kiezen beter.
Heb je interesse, neem contact met ons op dan starten wij bij voldoende deelname. Ook organisaties die belangstelling hebben om zelf getraind te willen worden in de methodiek, eventueel op eigen locatie, kunnen contact met ons opnemen.
Je kunt bellen met Houriya Abbou 06-45 00 35 33.
Wanneer: woensdag 20 november 2024: 9.00 - 12.00 uur
Werk biedt de beste kans op een
financieel zekere toekomst
“Kiezen voor werk?”
is ontwikkeld door
Kiezen voor werk? 2.0
Vragen?
Heeft u vragen en wilt u contact met ons opnemen dan kan via onze Contact pagina VROUWenKRACHT
Elke maandag kun je zonder afspraak tussen 10 en 12 uur binnen komen lopen om te oefenen op het on-line oefen programma oefenen.nl georganiseerd door VrouwenKracht en de bibliotheek in het wijkcentrum Overdie
Easyyoga: goed voor lichaam en geest
EasyYoga helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen. Probeer het een keer uit en doe mee!
Pilates
De Pilates Methode, ontwikkeld door Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt aan de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.
Wanneer:: 2, 9, 16, 23 en 30 oktober 2024
van 11.30 - 12.30 uur
Weerbaarheidstraining
Op een plezierige en ontspannen manier leren we om meer zelfvertrouwen te krijgen en sterker in het leven te staan.Deze cursus richt zich vooral op de geestelijke weerbaarheid, maar bevat ook fysieke oefeningen
Voorzitter zoekt voorzitter hen/zij
Vrouwen versterken
Ieder haar eigen pad
Bekrachtigen
Kijken wat er nodig is
Ieder haar eigen stap
Ons bestuur van deze stichting
Schept de kaders
Regelt het geld
Onderzoekt, structureert,
Organiseert
We bepalen samen onze waarde
Je hoeft het niet alleen te doen
Een nieuwe voorzitter
Omdat ik heb te gaan waar de energie mij brengt
Ik draag het stokje graag over
Aan jou?!
App of bel me dan spreken we af
Vriendelijk groetend
Indy | Voorzitter Vrouw en Kracht
Easyyoga op woensdag
Wanneer: woensdag 2, 9, 16, 23 en 30 oktober 2024
van 11.30 - 12.30 uur
alleen voor vrouwen (niet in de schoolvakanties)
Aanmelden: Je kunt bellen/app met Houriya Abbou 06-45 00 35 33..
Waar: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8-10, Alkmaar
Kosten: gratis
Oefenen.nl
Vragen over...?
Taal, rekenen, digitale vaardigheden of digitale overheid
Wil je meer leren over de computer en internet? Of heb je hulp nodig bij lezen, schrijven, spreken of rekenen? Samen kijken we wat je wilt leren en hoe je dat kunt doen. Heb je vragen over DigiD of de digitale overheid? Ook kan je meteen zelf oefenen op de computer of later aan een cursus mee doen.
Wij helpen je graag op weg. De hulp is gratis en aanmelden is niet nodig.
Als het druk is kan het zijn dat je even moet wachten. Of dat we je doorverwijzen naar een ander spreekuur
Wanneer:
6, 13, 20 en 27 november 2024
4 en 11 december 2024
| Wat we doen |
| Vrijwilligers |
| Publicaties |
| Slimste huis |
| HVC Alkmaar |
| Internationale vrouwendag |
| Vrijwilligersavond |
| de Beursvloer |
| Kookles |
| Moestuin |
| Links |